В финальные годы стали чрезвычайно пользующимися популярностью так именуемые монодиеты, когда в пищу реально воспринимать всего один вид пищи (жиры, углеводы либо белки) либо один продукт — рисовая, огуречная, овсяная, яблочная, кефирная и так далее Не так давно нашлась а также одна – сахарная диета.
Звучит заглавие сладко и заманчиво. Уж тем более для любителей пирожных, тортов и конфет. В первую очередь подобные люди пылко желают сразу две вещи – сбросить лишний вес и вовсе не отказывать себе в десертах. Но им-то как раз эта диета и вовсе не понравится, увы. Поскольку из сахарного, да в общем-то из еды там присутствует всего сладкий чай.
Сахарная диета, как и прочие монодиеты, значится чрезвычайно безжалостной. Ее нельзя придерживаться больше трех дней, для того, чтобы не помешать организму. И при коридоре на подобный режим «питания» стоит заблаговременно посоветоваться с с медицинским работником, так как людям с хроническими заболеваниями похожие эксперименты могут выйти боком.
Суть сахарной диеты несложна: по 5 стаканов суперсладкого чая в течении 3-х дней. На 200 мл жидкости надо класть тридцать грамм данного «белого яда». Для справки – в некой чайной ложке содержится 7-9 г сахара. В следствии этого, для того, чтобы у вас ничего «не слиплось», в дополнение выпивайте еще 1,5 литра воды без газа. Есть ничего нельзя. На самом деле дела, подобная диета — это голодание, но лишь на сладком чае, поскольку сахар представляется ключом с легкостью усваиваемых углеводов. В следствии этого с таковой поддержкой голодные обмороки и мощная слабость вам не опасны. Но и вес, в соответствии с этим, снижается.
Во время диеты и тут же после нее надо соблюдать кое-какие закона:
Во-первых, все три дня необходимо спать не меньше 10 часов, снизить подвижность, пробежки и занятия в спортивном зале заменить пешими прогулками, при возможности отдыхать днем.
Во-вторых, по окончании диеты надо чрезвычайно плавно из нее выходить. Для данного 1-й день стоит есть всего несложные овощные салаты, кашу на воде, продолжать пить много жидкости. На другой день реально прибавить к этому не очень жирный овощной суп и фрукты. И лишь затем реально переходить на стандартный режим питания.
Польза от диеты есть. Вы все же сбросите пару-тройку килограмм, как и мечтали. А ваш организм немного очистится от шлаков. Печень отдохнет жира, почки — от соли. Кроме всего прочего, очень вероятно, ненадолго у вас будет замечен стойкое омерзение ко разнообразным сладостям.
lixme