Girlfriends

Является, что сахарный песок наиболее эффективно повышает активность головного мозга, однако английские научные работники отдают пальму первенства белковым продуктам. Именно белковую пищу они считают наиболее эффективной для воссоздания работоспособности и облегчения процесса просыпания. А с британскими научными работниками спорить с трудом.
Бессонница быть может последствием малой выработки в гипоталамусе головного человеческого мозга особого медиатора – орексина. Орексин синтезируется особыми клетками, он стимулирует бодрствование и поддерживает активное равновесие организма.
Ученые доказали, что сахарный песок блокирует это вещество, в следствии этого после еды довольно часто показывается сонливость. Учитывая мнение квалифицированных работников, именно аминокислоты (составные части белков) предпочтительнее стимулируют выработку орексина в гипоталамусе.
Активность орексиновых клеток зависит не от объема съеденной пищи, а от ее состава. По мнению ученых, что собранность и внимательность наиболее выражены после применения белковой, а не углеводистой пищи.
Следовательно, 1ст. молока стимулируют нас во много раз эффективнее сладкого кофе либо лимонада.