Немецкие научные работники из Мюнхена установили, что плотный завтрак совсем не уменьшает намерение много кушать в течении всего дня, а быстрее наоборот увеличивает.
«Ни под каким видом не хочется преуменьшать значение завтрака, — поясняют научные работники.
– Мы напоминаем, что так или иначе не стоит переусердствовать, а воспринимать еду маленькими порциями и думать калории с самого утра».
В выполненном исследовании принимали участие 400 добровольцев, 280 из них испытывали страдания лишним весом. Исследователи внимательно изучили каждодневный рацион испытуемых.
Характерное внимание они уделили числу день за днем получаемых калорий, исходя из того, насколько плотный завтрак он употребляет.
Результаты показали, что если за завтраком приобретать 40 и наиболее калорий, то поближе к вечеру показывается намерение скушать не менее. То есть, чем плотнее завтрак, тем более пищи в течении дня человек употребляет.