Североамериканские научные работники из Университета штата Джорджия доказали, что энергичные люди, каковые стараются есть не часто, наоборот настраивают организм на творение резерва в качестве жировых отложений.
Исследователи дали оценку режим питания, активный баланс и массу тела 62 спортсменов экстра класса (42 гимнастов и 20 бегунов).
Прояснилось, что спортсмены, какие ели не часто, имели важный процент жира на теле. А те, что питались любые некоторое количество часов, в большинстве случаев, были стройнее.
Организм реагирует на поступление калорий и их дефицит в течении дня, и, для того, чтобы сохранить ресурсы, замедляет метаболизм. Хотя усиленные упражнения обычно могут помочь ускорить уровень метаболизма, по мнению ученых, что дефицит энергии приводит к отложению жира.
Худые спортсмены питались шесть ежедневно, делая выбор продукты с что же касается низким содержанием жиров, пытаясь выполнять питание сбалансированным.
Всякое голодание приводит к дефициту энергии, замедлению обмена веществ и творению жировых запасов.
