От чего защищают упражнения в период беременности?
Квалифицированные работники из Новехонькой Зеландии выяснили, что представительницы слабого пола, какие остаются физически активными в период беременности, и те, кто ведет малоподвижный жизненный стиль, рожают любых на вес детишек.
Статистика показывает, что предстоящие мамы,каковые занимаются фитнесомили аэробикой, реже рожают детишек с избыточнымвесом. При всем при этом у обеих групп представительниц слабого пола дети неразличаются по росту.
Так,дети энергичных в период беременностиженщин, при рождении весят в среднем на 143 граммаменьше, нежели у пассивных мам.
«Рождение солидного ребенка означает, чтов грядущем он будет подвержен риску развитияожирения, а вот средний вес новорожденного значит,что он будет наиболее сильным», – пояснилиученые.
Приемлемая нагрузка для беременных женщин – 40минут активности 5 раз еженедельно. Упражнениятакой интенсивности допустимы до 36недель беременности.