Офисные работники, какие навещают спортзал хотя бы некоторое количество часов еженедельно, реже испытывают страдания от депрессии, чем их сослуживцы, каковые как говорится не уделяют время физическим упражнениям. Подобный вывод сделали израильские квалифицированные работники на основании нового изыскания.
Консультанты наблюдали за 1600 работников корпораций. Всех участников эксперимента разделили на команды исходя из часы, каковое они проводили в спортзале. Анализ продемонстрировал, что даже 2,5 часа физических нагрузок еженедельно снижают риск депрессии и эмоционального истощения, увеличивают самооценку и работоспособность.
Получше всего эмоционально и физически ощущают себя люди, какие посвящают физкультуре 4 и наиболее часа еженедельно.
