В случае если вокруг глаз пролегла сетка морщинок, веки прибавили в весе, наметился 2-й подборобок, не вздыхайте обреченно – мол, что поделать, годы берут свое. Ваша осень к тому же не наступила! Гораздо лучше постарайтесь скрупулезно исполнять по утречкам особую косметическую гимнастику, помогающую коже вернуть цветущий вид и оказывать сопротивление зимней плохой погоде с резкими ветрами. Морщины на лице начнут разглаживаться всего лишь через 5-6 дней постоянных контрастных процедур – своего рода гимнастики для подкожных суставов. Умываясь рано утром, в первую очередь 30-40 раз ополосните лицо теплой водой (42-450), после этого 50-60 раз морозной (200). К тому же намного более эффективны лихорадочные компрессы – их накладывают через день на не по наслышке вымытое лицо. Смочите теплой водой кусок льняного полотна либо сложенную в некоторое количество слоев марлю, держите и отожмите на лице 2-3 минуты. Сняв компресс, сразу же умойтесь морозной водой. Новый совет: день за днем обтирайте лицо и шею ватным шариком, обмакнув его в соленую воду домашней температуры (1/2 чайной ложки на стакан). После этого смочите в данном растворе льняное чистое полотенце и сделайте массаж, слегка похлопывая внизу по подбородку. И примите к сведению – землистый, сероватый оттенок кожи предоставляет нерегулярную работу кишечника либо патологию почек; переходные тона от лимонного до оливкового — недомогания печени, желчного пузыря, желудка и селезенки. Не уж очень ли большое количество горячительных напитков, резкой и жирной пищи в вашем рационе? Безмерная бледность с синевой вокруг глаз и в зоне так называемого носогубного треугольника характерна для анемии (малокровия), болезней дыхательной системы и сердца, а еще для недосыпания, переутомления и нервного старания. Красное, словно налившееся кровью лицо бывает у гипертоников. Так или иначе не откладывайте визит к лечащему медицинскому работнику.
От отеков и морщин вокруг глаз
1. Сядьте на стул, держите спину ровно. Широко откройте глаза и, глядя как раз перед собой, в медленном темпе сосчитайте до 8, после этого закройте глаза и расслабьтесь.
2. В который раз посмотрите как раз перед собой (глаза широко не показывайте) и сделайте 8 круговых перемещений глазами: не меняя местоположения головы, переведите взгляд вправо, влево, вверх, вниз, направо вверх, налево вверх, направо вниз, налево вниз. Повторите 2-4 раза.
3. Крепко зажмурив глаза, сосчитайте до 5.
4. Сядьте перед зеркалом, снизите подбородок. Глядя на свое отображение, со временем закрывайте глаза, тем временем не останется крохотная щелочка, и постарайтесь немного приподнять вверх нижние веки. Закройте глаза и расслабьтесь, а после этого повторите снова.
5. Кончиками трех пальцев с обеих сторон прижмите полукружия под глазами. Зажмурьте глаза и, в медленном темпе полагая до 4, не сдвигая кожу, осиливайте противодействие пальцев (его нужно со временем ослаблять). Повторите 2 раза.
6. Прижмите кончиками пальцев внешние края бровей и, преодолевая их противодействие, постарайтесь плотно закрыть глаза – при всем при этом в медленном темпе полагайте до 6. Отпустите брови, расслабьтесь. Повторите 2 раза.
7. Сядьте, поставьте локти на стол, прижмите основания ладоней к скулам под глазами, со временем усиливайте надавливание, не сдвигая кожу и полагая до 10, после этого ослабьте давление и уберите ладони.
8. Это же, что и в предшествующем упражнении, только лишь в настоящее время надавливайте на виски.
От морщин вокруг рта и двойного подбородка
1. Слегка вытяните губы, плотно прижимая уголки рта к зубам. Полагая до 12, в медленном темпе стягивайте губы к центру. После этого сдвиньте стянутые губы по 3 раза вправо и влево. Расслабтесь и проведите ладонями по лицу снизу вверх, для того, чтобы снять старание.
2. Раскройте рот и произнесите длинное «а», не растягивая и не сжимая губы. После этого полагайте в уме до 10 и, не двигая челюстями, в медленном темпе сомкните губы. Создать это полностью не получиться – рот останется слегка приоткрытым. Побудьте в данном положении, полагая до 10. Расслабьтесь. Когда не по наслышке усвоите упражнение, повторяйте его 3 раза в сутки.
3. Плотно сомкните челюсти, растяните возможнее нижнюю губу, полагая до 10. Расслабьтесь. В настоящее время попробуйте в одно и тоже время растянуть обе губы сразу.
4. Посвистите секунд 10, плотно прижав уголки рта к зубам. После этого больше надуйте щеки, закройте рот и перемещайте воздух по кругу – от побочной щеки над верхней губой к правой щеке и из-под нижней губы справа к побочной щеке. А сейчас слегка откиньте голову назад и осторожно выдувайте воздух как будто пушинку сдуваете. Повторите 2-3 раза.
5. Поставьте локти на стол, плотно сожмите челюсти, сложив губы дудочкой, и передвигайте сомкнутые пальцы ладоней снизу вверх вдоль челюсти с обеих сторон лица, слегка нажимая на напрягшиеся мышцы, а после этого одинаково массируйте щеки по направлению ко рту. В конце сожмите щеки ладонями и сосчитайте до 15. Расслабьтесь. Ладонями некоторое количество раз похлопайте лицо и шею.
Успех от занятий станет намного более ощутимым, в случае если упражнения 1, 2 и 3 выполнять в воде. Попробуйте вспомнить о них, когда берете на себя ванную комнату или плаваете в бассейне. А вполне можно налить в широченную миску кипяченой воды с не очень большим количеством чайной заварки или настоем вереницы, чистотела, ромашки, шиповника и погрузить нижнюю часть лица в эту ванночку, продолжая гимнастику.