Малый отдых, безмерные нагрузки на протяжении долгого периоды довольно часто приводят к хроническому утомлению либо переутомлению. В результате испытывает страдания психика, не выдерживая умственного переутомления и неустанного психического старания.
При возникновении физического либо умственного переутомления может быть полезно обратиться к средствам народной медицины, оказывающие тонизирующее, общеукрепляющее поведение на организм. Предлагаем отдельные из них:
• Воспринимать по 40-50 капель в сутки настойку элеутерококка.
• Как общеукрепляющее средство приготовьте смесь подобного состава на 1 курс: Мед пчелиный (предпочтительно майский) — 1,5 стакана, курага — один стакан, орехи грецкие — один стакан, изюм — один стакан, лимон с кожурой — 2 штуки, вполне можно добавить инжир. Перемолоть, залить медом и не по наслышке помешать, воспринимать по 1 ст. ложке 3 раза в сутки за тридцать минут до еды (детям по 1 чайной либо десертной ложке исходя из возраста). Курс вполне можно повторить.
• Воспринимать по 15-20 капель спиртовой настойки женьшеня (1:10) при умственной и физической усталости, по истечении долговременных болезней, при гипотонии, неврастении, вегетоневрозах, угнетенных сословиях, головных болях, малокровии, импотенции, а еще как регулирующее обмен веществ средство. Восточная медицина утверждает, что препараты женьшеня способствуют продолжению жизни и молодости, благодаря чему их назначают не только лишь людям страдающим и ослабленным, но также неплохим по истечении сорокалетнего возраста.
• Как общеукрепляющее средство детям и работникам умственного труда чрезвычайно может быть полезно ореховое молоко. сто грамм орехов фундука немного обжарить, измельчить в порошок и вместе с щепоткой ванилина залить 0,5 л нового настоящего молока, добавить две столовые ложки сахара или меда. Настоять 15 минут, время от времени размешивая содержимое. Впить на протяжении дня мелкими глотками.
• Ягоды клюквы, сок и напитки из них повышают работоспособность, тонизируют и освежают, придают бодрость.
• Темный кишмиш может быть полезен при истощениях, для лечения страдающих с различными новообразовании.
• Съедать по 100-150 г кураги в день ослабленным людям, выздоравливающим по истечении болезни, испытывающим страдания хроническими заболеваниями, беременным представительницам слабого пола и детям как общеукрепляющее средство. Курага высококалорийна (внутри нее большое количество легкоусвояемых углеводов), богата калием, включает в себя кальций, магний, фосфор, железо, витамины, органические кислоты и прочие нужные вещества.
• Смешать в равных весовых частях толченые ядра грецких орехов и пчелиный мед. Съедать как общеукрепляющее средство до сто грамм смеси в сутки за 3-4 приема страдающим туберкулезом, ослабленным страдающим, беременным представительницам слабого пола, кормящим детям и матерям. Смесь эта весьма может быть полезна и при гипертонии, анемии, атеросклерозе, болезнях печени, желудка, запорах, сердечно-сосудистой недостаточности, недомоганиях почек, умственном и физическом переутомлении.
• Семена дыни могут помочь кормящим матерям, очищают печень, кишечник, почки и мочевые пути, устраняют чувство жжения при мочеиспускании, усиливают сексуальную потенцию, устраняют сухость во рту, горле и груди, утоляют жажду, делают изобильной мочу.
• 2 столовые ложки сухих измельченных плодов шиповника, залить 0,5 л кипяченой воды, кипятить 10 мин на хрупком огне в эмалированной посуде при замкнутой крышке, настоять 1-2 часа, процедить, добавить две столовые ложки меда, размешать до богатого его растворения и воспринимать по пол стакана 2-3 раза в сутки как общеукрепляющее средство. Напиток уж тем более может быть полезен ослабленным лицам, сердечникам и почечным страдающим.
• Поставьте флакончик с эфирным маслом лаванды, жасмина или мяты у самое себя дома. Их летучие пары повысят биологическую активность воздуха. Вдыхание же его положительно скажется на здоровье, улучшит самочувствие, настроение, работоспособность.