Протяженность диеты Пять недель.
1-я неделя в 1-й день, а также одинаково 2-й, 3-й и так всю неделю вы употребляете в пищу Только лишь сырые овощи, а еще сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно вареное яйцо в сутки. Число КАЖДОЕ! Промежуток времени дня КАЖДОЕ! Смысл данной прогрессивной диеты в том, для того, чтобы съесть по возможности более овощей и какое количество влезет пятипроцентных молокопродуктов. Чай, кофе вполне можно в каждом числе (понятное дело в отсутствие сахара), а воду непременно два литра в сутки.
Вам начало чуть грустно? Так и быть, лично от самое себя я разрешаю вам к тому же три зеленых яблока. Что? Не следует благодарности, на здоровье. Кроме того овощи вы вольны употреблять в каждом виде. Хотите — грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 процентов), хотите — макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите — формируйте очень большую порцию салата из различных овощей, порежьте туда вареное яйцо и притрусите все сыром. И лишь посмейте пожаловаться, что вы голодны! Как ни в чем не бывало ешьте рано утром, днем, вечером, в темное время суток — круглую неделю.
И метко одинаково — вторую неделю. Чрезвычайно, но со 2-й недели у вас пропадает охота есть что-либо , помимо овощей, сыра и дарованных мной яблок. Почти все в том числе отказываются от вареного яйца, какое с жадностью поедают в первой половине диеты. К концу 2-й недели вы почувствуете невероятную легкость сплошь теле и в… мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придется приложить усилия, для того, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала 3-й недели вы должны присовокупить к сырам и овощам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы употребляете в пищу к тому же три недели.
И ВСе!!! Спустя 3 недели после старта диеты вы приметесь просто напросто таять на глазах ошеломленных коллег и домочадцев. Две минувшие недели происходит самое усиленное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, аналогичная на гибкую лань, и, вы, господин, навевающий воспоминания гнущийся под легким ветерком тростник, не сможете без промедления наброситься на различные яства. Вам придется приложить немало напряжений, для того, чтобы заставить самое себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую ежегодно всем, в том числе тем, у кого нет избыточного веса, при помощи подобный нетяжелой и необременительной диеты очищать свой организм.
Повторю суть представляемой мною диеты:
1-я и 2-я недели.
Сырые овощи. Различные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что Все это! В каждом числе и в каждое промежуток времени суток.
3-я, 4-я и 5-я недели.
Все это же плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Некоторое количество сократить сыры и йогурты.