Ср. Фев 28th, 2024

Положительным последствием диетотерапии будет понижение веса тела до безупречного на протяжении долгого периоды. Взвешивание гораздо лучше проводить рано утром натощак, в единое и тоже промежуток времени, в отсутствие одежды. Для данного применяют врачебные либо напольные весы. Результаты вполне можно записывать в дневнике шля отмечать в каждодневном графике веса тела. Сбросить лишний вес чрезвычайно нелегко, падание массы происходит неравномерно.

От случая к случаю в первые дни лечения низкокалорийной диетой отмечается изобильное выделение мочи с помощью межтканевой жидкости, отеков и, как результат, потеря массы тела до 3-5 кг в первую неделю, а после этого падание массы тела прекращается, организм начинает приспосабливаться к низкокалорийной диете и намного более осторожно тратить поступающую с пищей энергию. Вдобавок, делается меньше потеря жидкости с мочой — вес останавливается на одном уровне. Гораздо лучше, когда похудение неторопливое, поэтапное — 100-200 г в сутки.

Толчком для следующего падания массы тела быть может разгрузочный день либо дозированное краткосрочное голодание либо переход на диету с намного более низкой калорийностью. Ускоренное похудение вредно для организма, у него есть возможность стимулировать приступ серца, обморок, падание кровяного давления как результат снижения сахара в крови.

Результат лечения ожирения низкокалорийной диетой находится в зависимости от неординарной переносимости диеты, скорости падания массы тела и самочувствия. Надо вести дневник самоконтроля, где отмечать все отклонения в состоянии здоровья: сон, аппетит, пульс, вполне можно измерять артериальное давление крови и переносимость диеты: отличная, паршивая, чувство голода, жажды, и то есть реакцию организма на низкокалорийную диету. При выходе в свет единей слабости, головокружения, головной боли вполне можно выпить стакан концентрированного, сладкого чая и без промедления перейти на намного более калорийную диету.

От lixme

Добавить комментарий