Существует 4 команды крови 0 (I), A (II), B (III), AB (IV)
Наши первые человечественные предки по всей видимости возникли в пустыне Сахара Африка между 170 000 и 50 000 лет назад. При всем при этом они занимались облавой и употребляли в пищу только лишь представители животного мира белки и имели только лишь первую группу крови.
20-25 тысяч лет назад люди уже занимались земледелием, и в соответствии с этим переменился характер питания человека (кроме животных белков, люди стали употреблять растительную пищу). Под влиянием изменившегося питания, образовалась 2-я команда крови.
Когда 15 тысяч лет назад люди приручили скот и стали кроме того ко всему употреблять в пищу молокопродукты, родилась 3-я команда крови.
А 4-я команда крови родилась что же касается не так давно (1500 тысячи лет назад) в следствии смешения 2-й и третей команды крови.
Питание по команде крови, основано на теории доктора Д’Амо, что людям нужны для питания любые продукты, которые соответствуют команде крови человека.
Диета для 1 команды крови
1 команда крови Тип 0 (I команда) — «Охотник“. Эта команда крови — очень древняя. От нее в ходе эволюции произошли прочие команды. 33,5 процентов народонаселения Земли относится к этому типу. Необыкновенный, самодостаточный лидер.
Необыкновенные стороны: Необыкновенная пищеварительная система, необыкновенная иммунная система cоздана для эффективного метаболизма и спасения нутриентов.
Хрупкие стороны: Нелегко адаптируется к превращению диеты и требований находящейся вокруг среды. От случая к случаю иммунная система уж очень активна и действует против самый-самого организма (аллергии).
Команды риска: Трудности свертывания крови (паршивая свертываемость), воспалительные процессы — артриты, особая кислотность желудка, язвы, аллергии. Рекомендуется высокопротеиновая диета.
Не по наслышке: мясо (помимо свинины), рыба, морепродукты; овощи и фрукты (помимо кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном числе.
Ограничить: крупы, уж тем более овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу — вполне можно.
Избегать: капуста (помимо брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.
Напитки: Не по наслышке: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. Нейтрально: пиво, вино белое и красное, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. Избегать: кофе, концентрированные напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист.
Программа контроля веса. Исключить: капусту новую; бобовые; кукурузу; пшеницу; цитрусовые; мороженое; сахар; маринады; картошка; Может помочь: морские водоросли (бурые, ламинария); рыба и морепродукты; йодированная соль; мясо, уж тем более говядина, баранина, печень; овощи (зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска); витамины и добавки для пищи (витамины команды В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), морские водоросли. Избегать: витамин А, витамин Е.
Физические упражнения: Для поддержания отличной физической формы и уж тем более в программе снижения веса — чрезвычайно усиленные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание.
Особые рекомендации — программа снижения веса для на подобии “0», главная проблема — пониженный обмен веществ. Существуют ближайшие факторы, дающие возможность сделать выше скорость обмена веществ и следовательно снизить вес: убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу — они блокируют выработку инсулина и именно тем замедляют метаболизм; убрать из рациона все виды капусты (помимо брокколи) и все изделия из овса — они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и именно тем замедляют метаболизм. Надо сделать выше потребление продуктов, находящих йод — морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а еще продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов — редиска, редька, дайкон. Не по наслышке приготавливать сок из них пополам с морковью. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты помимо прочего повышают скорость метаболизма. Усиленные физические упражнения. Для намерения трудности свертываемости крови (в случае если она есть) — продукты, которые содержат витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи, при нарушении баланса кишечных бактерий воспринимать ацидофильный и бифидобактерии. Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь).
Диета для 2 команды крови
2 команда крови Тип А (II команда) — «Земледелец» Данный тип возник при коридоре от древнего стиля жизни (охотники) к намного более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,восемь процентов народонаселения Земли — представители данного на подобии. Типичные черты — постоянство, оседлость, отличная адаптация к службе в обслуживающем персонале, организованность.
Необыкновенные стороны: Не по наслышке адаптируется к превращению диеты и находящейся вокруг среды. Пищеварительная и иммунная системы эффективны, в случае если соблюдается подходящая диета (вегетарианская).
Хрупкие стороны: Мягкий (чувствительный) пищеварительный тракт, хрупкая иммунная система, наглядная всем инфекциям, особая чувствительность психики.
Команды риска: Сердечные недомогания, онкология, анемия, недомогания печени и желчного пузыря, диабет I на подобии.
Диетические рекомендации: Диета — богатое вегетарианство, овощи, молокопродукты — ограниченно (не очень жирный сыр, кисломолочные продукты — замена: соевые продукты); крупы; бобовые; фрукты (помимо внезапных — апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы, ананасы); Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а еще морепродукты); сахар — умеренно.
Напитки: Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино; соки — морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый; вода с лимонным соком. Избегать: апельсиновый сок, темный чай, все содовые напитки.
Программа контроля веса: Исключить: мясо (немного куры и индейки); молочные продукты; изделия из пшеницы; перец (абсолютно любой); мороженое; сахар; масла — арахисовое и кукурузное. Может помочь: растительные масла — оливковое, льняное, канола (рапсовое); изделия из сои; овощи; ананасы; витамины и добавки для пищи (витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии; травяные добавки и чаи из них — женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин. Ограничить: прием витамина А, гораздо лучше приобретать бетта-каротин из пищи.
Физические упражнения: Мирные и сосредотачивающие — йога, тай-цзы
Особые рекомендации: Поскольку данный тип имеет пищеварительную систему, расположенную на вегетарианство (другими словами имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него трудноразрешимые задачи с перевариванием мяса, для какого потребуется большая кислотность желудочного сока). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это даст возможность сохранить правильный вес. У людей данного на подобии, в отличие от на подобии 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет помимо прочего благоприятствовать дополнению энергии и охране организма от заболеваний — хрупкая иммунная система подавляется при ошибочном питании. По вопросу, связанным с тем, что слизистая пищеварительного тракта чрезвычайно мягкая, следует избегать: все виды резкой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп — в общем-то помидоры, кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); соленую и ферментированную пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и новая, помимо брокколи); картофель. Не по наслышке есть чеснок и лук, морковь. Молочные продукты — ограниченно, гораздо лучше кисломолочные и не очень жирные сыры, творог, брынзу. Источник белка — соевые продукты в каждом виде. Яйца одинаково нужны, как источник белка, микроэлементов и витаминов. Нет практически никаких особых рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте подходящую диету и режим подвижности. Ограничьте сахар и шоколад.
Диета для 3 команды крови
3 команда крови Тип В (III команда) — «Кочевник». Примерно 20,6 процентов народонаселения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Данный тип возник в следствии миграции рас.
Необыкновенные стороны: Необыкновенная иммунная системы, гибкая система адаптации к превращениям в диете и требованиях находящейся вокруг среды, сбалансированная психика.
Хрупкие стороны: Нет врожденных хрупких сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные недомогания и неустойчивость к редким вирусам.
Команды риска: Диабет первого на подобии, синдром постоянной усталости, аутоиммунные недомогания, несобранный склероз.
Диетические рекомендации: Диета смешанная (сбалансированная). «Кочевники» всеядны. Рекомендуется: мясо (за удалением куриного, утиного); рыба; молочные продукты (гораздо лучше кисломолочные, обезжиренные); яйца — замечательно; крупы (помимо гречневой и пшеницы); бобовые; овощи (помимо кукурузы, помидоров, тыквы, оливок); фрукты (помимо кокосов и ревеня). Избегать: Морепродукты (моллюски, крабы, креветки); свинина и изделия из нее, мясо курицы.
Напитки: Рекомендуются: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, темный чай. Избегать: томатный сок, содовые напитки.
Программа контроля веса: Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее. Может помочь: зеленые салаты, травы; яйца; печень; телятина; лакрица (корень солодки); продукты из сои — нейтрально. Витамины и добавки для пищи: магний; лецитин; лакрица; гингко-билоба; эхинацея; пищеварительные ферменты — бромелайн.
Физические упражнения: Сочетающие психический и физический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога.
Особые рекомендации: Для на подобии В самыми большими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Эти все продукты подавляют выработку инсулина (для на подобии В) и именно тем понижают эффективность обменных процессов. В следствии — усталость, задержка воды, гипогликемия и увеличение веса. Тип В, одинаково как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы — понижается метаболизм. Когда пища мало эффективно сжигается и переваривается, как топливо для организма, она откладывается в качестве жира. Глютеин для на подобии В не так опасен, как для на подобии 0. Но в случае если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом — результат будет драматичным Если у вас появилось желание быть неплохим и поддерживать правильный вес — уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, исполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с видом крови В, ближайшие этим рекомендациям, живут неплохой и вечной жизнью.
Диета для 4 команды крови
4 команда крови Тип АВ (IV команда) — «Смешанный тип» (7-8% народонаселения Земли). Данный тип крови возник в следствии эволюции при слиянии 2-х обратных типов — А и В.
Необыкновенные стороны: Самый-самая юная команда крови, гибкая, чрезвычайно чувствительная иммунная система, сочетает достоинствы типов А и В.
Хрупкие стороны: Чувствительный (мягкий) пищеварительный тракт), уж очень «наглядная» иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям. Сочетает минусы типов А и В
Команды риска: Сердечные недомогания, онкологические недомогания, анемия.
Диетические рекомендации: Умеренно-смешанная диета: Мясо — баранина, кролик, индейка; рыба, помимо морепродуктов; молочные продукты (молочнокислые, не очень жирные сыры), тофу — соевый творог; бобовые — умеренно; оливковое масло, масло тресковой печени; орехи — арахис, грецкие; крупы (помимо гречневой и кукурузы); овощи (помимо перца, темных оливок, кукурузы); фрукты (помимо внезапных и кислых).
Напитки: Рекомендуется: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины. Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.
Программа контроля веса: Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу Может помочь: тофу; рыба; кисломолочные продукты; зелень; водоросли; ананас, витамины и добавки для пищи (витамин С, боярышник, эхинацея, валериана, чертополох, цинк, селен); пищеварительные ферменты — бромелайн, кверцетин.
Особые рекомендации: Когда стартует процесс повышения веса, тип АВ как оказалось под воздействием смеси генов А и В типов. От случая к случаю это создает специальные трудности. Так, например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак на подобии А), в одно и тоже время со присущей типу В адаптацией к мясу. В следствии этого, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В — всеядный), вы не насчитываете довольной кислотности для эффективного переваривания данного мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Для понижения веса необходимо снизить потребление мяса, сделать больше потребление овощей и тофу (очень красивый источник белка для типов А и В). Такая же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для на подобии А это очень красивая еда, но участие генов на подобии В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречки, бобовых и кукурузы. У на подобии АВ не присутствует подобная необыкновенная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Все же, для понижения веса необходимо избегать пшеницу и изделия из нее.
Существует 4 команды крови 0 (I), A (II), B (III), AB (IV)
Наши первые человечественные предки по всей видимости возникли в пустыне Сахара Африка между 170 000 и 50 000 лет назад. При всем при этом они занимались облавой и употребляли в пищу только лишь представители животного мира белки и имели только лишь первую группу крови.
20-25 тысяч лет назад люди уже занимались земледелием, и в соответствии с этим переменился характер питания человека (кроме животных белков, люди стали употреблять растительную пищу). Под влиянием изменившегося питания, образовалась 2-я команда крови.
Когда 15 тысяч лет назад люди приручили скот и стали кроме того ко всему употреблять в пищу молочные продукты, родилась 3-я команда крови.
А 4-я команда крови родилась что же касается не так давно (1500 тысячи лет назад) в следствии смешения 2-й и третей команды крови.
Питание по команде крови, основано на теории доктора Д’Амо, что людям нужны для питания любые продукты, которые соответствуют команде крови человека.
Диета для 1 команды крови
1 команда крови Тип 0 (I команда) — «Охотник“. Эта команда крови — очень древняя. От нее в ходе эволюции произошли прочие команды. 33,5 процентов народонаселения Земли относится к этому типу. Необыкновенный, самодостаточный лидер.
Необыкновенные стороны: Необыкновенная пищеварительная система, необыкновенная иммунная система cоздана для эффективного метаболизма и спасения нутриентов.
Хрупкие стороны: Нелегко адаптируется к превращению диеты и требований находящейся вокруг среды. От случая к случаю иммунная система уж очень активна и действует против самый-самого организма (аллергии).
Команды риска: Трудности свертывания крови (паршивая свертываемость), воспалительные процессы — артриты, особая кислотность желудка, язвы, аллергии. Рекомендуется высокопротеиновая диета.
Не по наслышке: мясо (помимо свинины), рыба, морепродукты; овощи и фрукты (помимо кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном числе.
Ограничить: крупы, уж тем более овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу — вполне можно.
Избегать: капуста (помимо брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.
Напитки: Не по наслышке: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. Нейтрально: пиво, вино белое и красное, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. Избегать: кофе, концентрированные напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист.
Программа контроля веса. Исключить: капусту новую; бобовые; кукурузу; пшеницу; цитрусовые; мороженое; сахар; маринады; картошка; Может помочь: морские водоросли (бурые, ламинария); рыба и морепродукты; йодированная соль; мясо, уж тем более говядина, баранина, печень; овощи (зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска); витамины и добавки для пищи (витамины команды В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), морские водоросли. Избегать: витамин А, витамин Е.
Физические упражнения: Для поддержания отличной физической формы и уж тем более в программе снижения веса — чрезвычайно усиленные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание.
Особые рекомендации — программа снижения веса для на подобии “0», главная проблема — пониженный обмен веществ. Существуют ближайшие факторы, дающие возможность сделать выше скорость обмена веществ и следовательно снизить вес: убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу — они блокируют выработку инсулина и именно тем замедляют метаболизм; убрать из рациона все виды капусты (помимо брокколи) и все изделия из овса — они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и именно тем замедляют метаболизм. Надо сделать выше потребление продуктов, находящих йод — морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а еще продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов — редиска, редька, дайкон. Не по наслышке приготавливать сок из них пополам с морковью. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты помимо прочего повышают скорость метаболизма. Усиленные физические упражнения. Для намерения трудности свертываемости крови (в случае если она есть) — продукты, которые содержат витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи, при нарушении баланса кишечных бактерий воспринимать ацидофильный и бифидобактерии. Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь).
Диета для 2 команды крови
2 команда крови Тип А (II команда) — «Земледелец» Данный тип возник при коридоре от древнего стиля жизни (охотники) к намного более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% народонаселения Земли — представители данного на подобии. Типичные черты — постоянство, оседлость, отличная адаптация к службе в обслуживающем персонале, организованность.
Необыкновенные стороны: Не по наслышке адаптируется к превращению диеты и находящейся вокруг среды. Пищеварительная и иммунная системы эффективны, в случае если соблюдается подходящая диета (вегетарианская).
Хрупкие стороны: Мягкий (чувствительный) пищеварительный тракт, хрупкая иммунная система, наглядная всем инфекциям, особая чувствительность психики.
Команды риска: Сердечные недомогания, онкология, анемия, недомогания печени и желчного пузыря, диабет I на подобии.
Диетические рекомендации: Диета — богатое вегетарианство, овощи, молочные продукты — ограниченно (не очень жирный сыр, кисломолочные продукты — замена: соевые продукты); крупы; бобовые; фрукты (помимо внезапных — апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы, ананасы); Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а еще морепродукты); сахар — умеренно.
Напитки: Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино; соки — морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый; вода с лимонным соком. Избегать: апельсиновый сок, темный чай, все содовые напитки.
Программа контроля веса: Исключить: мясо (немного куры и индейки); молочные продукты; изделия из пшеницы; перец (абсолютно любой); мороженое; сахар; масла — арахисовое и кукурузное. Может помочь: растительные масла — оливковое, льняное, канола (рапсовое); изделия из сои; овощи; ананасы; витамины и добавки для пищи (витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии; травяные добавки и чаи из них — женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин. Ограничить: прием витамина А, гораздо лучше приобретать бетта-каротин из пищи.
Физические упражнения: Мирные и сосредотачивающие — йога, тай-цзы
Особые рекомендации: Поскольку данный тип имеет пищеварительную систему, расположенную на вегетарианство (другими словами имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него трудноразрешимые задачи с перевариванием мяса, для какого потребуется большая кислотность желудочного сока). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это даст возможность сохранить правильный вес. У людей данного на подобии, в отличие от на подобии 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет помимо прочего благоприятствовать дополнению энергии и охране организма от заболеваний — хрупкая иммунная система подавляется при ошибочном питании. По вопросу, связанным с тем, что слизистая пищеварительного тракта чрезвычайно мягкая, следует избегать: все виды резкой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп — в общем-то помидоры, кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); соленую и ферментированную пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и новая, помимо брокколи); картофель. Не по наслышке есть чеснок и лук, морковь. Молочные продукты — ограниченно, гораздо лучше кисломолочные и не очень жирные сыры, творог, брынзу. Источник белка — соевые продукты в каждом виде. Яйца одинаково нужны, как источник белка, микроэлементов и витаминов. Нет практически никаких особых рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте подходящую диету и режим подвижности. Ограничьте сахар и шоколад.
Диета для 3 команды крови
3 команда крови Тип В (III команда) — «Кочевник». Примерно 20,6 процентов народонаселения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Данный тип возник в следствии миграции рас.
Необыкновенные стороны: Необыкновенная иммунная системы, гибкая система адаптации к превращениям в диете и требованиях находящейся вокруг среды, сбалансированная психика.
Хрупкие стороны: Нет врожденных хрупких сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные недомогания и неустойчивость к редким вирусам.
Команды риска: Диабет первого на подобии, синдром постоянной усталости, аутоиммунные недомогания, несобранный склероз.
Диетические рекомендации: Диета смешанная (сбалансированная). «Кочевники» всеядны. Рекомендуется: мясо (за удалением куриного, утиного); рыба; молочные продукты (гораздо лучше кисломолочные, обезжиренные); яйца — замечательно; крупы (помимо гречневой и пшеницы); бобовые; овощи (помимо кукурузы, помидоров, тыквы, оливок); фрукты (помимо кокосов и ревеня). Избегать: Морепродукты (моллюски, крабы, креветки); свинина и изделия из нее, мясо курицы.
Напитки: Рекомендуются: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, темный чай. Избегать: томатный сок, содовые напитки.
Программа контроля веса: Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее. Может помочь: зеленые салаты, травы; яйца; печень; телятина; лакрица (корень солодки); продукты из сои — нейтрально. Витамины и добавки для пищи: магний; лецитин; лакрица; гингко-билоба; эхинацея; пищеварительные ферменты — бромелайн.
Физические упражнения: Сочетающие психический и физический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога.
Особые рекомендации: Для на подобии В самыми большими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Эти все продукты подавляют выработку инсулина (для на подобии В) и именно тем понижают эффективность обменных процессов. В следствии — усталость, задержка воды, гипогликемия и увеличение веса. Тип В, одинаково как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы — понижается метаболизм. Когда пища мало эффективно сжигается и переваривается, как топливо для организма, она откладывается в качестве жира. Глютеин для на подобии В не так опасен, как для на подобии 0. Но в случае если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом — результат будет драматичным Если у вас появилось желание быть неплохим и поддерживать правильный вес — уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, исполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с видом крови В, ближайшие этим рекомендациям, живут неплохой и вечной жизнью.
Диета для 4 команды крови
4 команда крови Тип АВ (IV команда) — «Смешанный тип» (7-8% народонаселения Земли). Данный тип крови возник в следствии эволюции при слиянии 2-х обратных типов — А и В.
Необыкновенные стороны: Самый-самая юная команда крови, гибкая, чрезвычайно чувствительная иммунная система, сочетает достоинствы типов А и В.
Хрупкие стороны: Чувствительный (мягкий) пищеварительный тракт), уж очень «наглядная» иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям. Сочетает минусы типов А и В
Команды риска: Сердечные недомогания, онкологические недомогания, анемия.
Диетические рекомендации: Умеренно-смешанная диета: Мясо — баранина, кролик, индейка; рыба, помимо морепродуктов; молочные продукты (молочнокислые, не очень жирные сыры), тофу — соевый творог; бобовые — умеренно; оливковое масло, масло тресковой печени; орехи — арахис, грецкие; крупы (помимо гречневой и кукурузы); овощи (помимо перца, темных оливок, кукурузы); фрукты (помимо внезапных и кислых).
Напитки: Рекомендуется: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины. Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.
Программа контроля веса: Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу Может помочь: тофу; рыба; кисломолочные продукты; зелень; водоросли; ананас, витамины и добавки для пищи (витамин С, боярышник, эхинацея, валериана, чертополох, цинк, селен); пищеварительные ферменты — бромелайн, кверцетин.
Особые рекомендации: Когда стартует процесс повышения веса, тип АВ как оказалось под воздействием смеси генов А и В типов. От случая к случаю это создает специальные трудности. Так, например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак на подобии А), в одно и тоже время со присущей типу В адаптацией к мясу. В следствии этого, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В — всеядный), вы не насчитываете довольной кислотности для эффективного переваривания данного мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Для понижения веса необходимо снизить потребление мяса, сделать больше потребление овощей и тофу (очень красивый источник белка для типов А и В). Такая же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для на подобии А это очень красивая еда, но участие генов на подобии В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречки, бобовых и кукурузы. У на подобии АВ не присутствует подобная необыкновенная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Все же, для понижения веса необходимо избегать пшеницу и изделия из нее.