Нормальная диета, в соответствии новому изучению, может покончить с апноэ сна либо сократить симптоматику этой болезни. Изданное в издании European Respiratory Journal изыскание показало, что ключевым для пациентов с апноэ сна имеет шанс стать похудение.
Мэриэнн Дэйви, руководитель Английской ассоциации храпа и апноэ сна, сказала, что вес выше нормы либо тучность являются основными факторами, связанными с апноэ сна, посему, если получиться сократить их, польза будет всеобъемлющей.
Неплохая богатейшая питательными веществами диета, похожая средиземноморской, считается великолепным выбором, потому, что внутри нее снижено потребление красного мяса и увеличено потребление фруктов и овощей.
Постоянные спортивные упражнения также способны помочь укрепить сон, заявила Дэйви.
Необходимости в хирургической операции для воссоздания здорового сна можно избежать, если вести сильный жизненный стиль, кушать сильную пищу и проводить более часы физически конструктивным.
