Сб. Июл 20th, 2024

Позитивное воздействие смеха на организм широко известно. В Сорбонне читается курс, который посвящен важности смеха как инструмента улучшения общества.

А людям, который желает изменить жизнь к лучшему, Лаур Тоффоло, основательница итальянской ассоциации Hasyayoga («йоги смеха»), делает предложение занятия, сочетающие смех с глубоким дыханием. Позитивный эффект от йоги может сохраняться некоторое количество дней.
Между тем, в соответствии статистике, приводимой газетой Corriere della Sera, 50 лет назад человек смеялся средний показатель по 15 минут в сутки, однако в данный момент на смех он тратит 5 минут, отдает InoPressa. Консультанты Института психосоматической медицины Риза предлагают смеяться по пол часа в сутки минимум, для того, чтобы сделать качество намного выше сна и побороть стресс. В период смеха нормализуется работа сердца, печени, несложных.
А вот Клаудио Менкаччи, директор департамента психологических наук Fatebenefratelli в Милане, акцентирует внимание: «Смех спасет нам жизнь, что подтверждено клинической стажировкой. Позитивные люди владеют огромными возможностями в службе и в взаимоотношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунную защиту, начинает выплеск адреналина, допамина. Он активизирует механизм высвобождения энкефалина и эндорфина — наших натуральных «наркотических веществ».

От lixme

Добавить комментарий